Skip to content

PRZEWAGA
PIŁKARZA

Kompletny przewodnik po przygotowaniu motorycznym dla młodego piłkarza. Siła, szybkość, kontrola ruchu i regeneracja - wiedza, którą zawodowcy zdobywają przez lata, podana językiem zrozumiałym dla 14-latka i jego rodzica.

Premiera 2026 Przewaga Piłkarza – okładka książki

Dlaczego 95% młodych piłkarzy nigdy nie trafia do profesjonalnej piłki?

Kontuzje bez kontaktu

Zawodnik przyspiesza, hamuje, zmienia kierunek - i jest po sezonie. To nie pech. To słabe ogniwo, którego nikt nie zaadresował.

Trening bez planu

Ciężki tydzień, łatwy tydzień, kolejny ciężki - bez logiki względem meczu. Bez systemu mikrocyklu zmęczenie zastępuje progres.

Technika szybsza niż ciało

Młody piłkarz uczy się ruchów, na które jego ciało nie jest jeszcze przygotowane. Stąd przeciążenia, asymetrie i zatrzymanie rozwoju.

O AUTORZE

Piotr „Gatuno" Kurek - trener przygotowania motorycznego z akredytacją ASCA Level 2 PRO, absolwent fizjoterapii, założyciel centrum treningowego Sport Performance House.

Od ponad dziesięciu lat pracuje z piłkarzami Ekstraklasy, Premier League, Serie A, Bundesligi i reprezentacji narodowej. Swoją metodologię budował przez ponad 20 lat treningu w sportach walki - karate, capoeira, boks, MMA - łącząc kontrolę ruchu z biomechaniką i fizjologią wysiłku.

Przewaga Piłkarza to ta sama wiedza, którą stosuje w pracy indywidualnej z zawodowcami - przełożona na język młodego zawodnika i jego rodzica.

10+

LAT
DOŚWIADCZENIA

500+

PRZETRENOWANYCH
GRACZY

Piotr Kurek Gatuno

PIOTR KUREK
"GATUNO"

TRENER PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO

POLECANY PRZEZ PRO

Poniższe opinie dotyczą wieloletniej, indywidualnej współpracy treningowej. Książka Przewaga Piłkarza zawiera tę samą metodologię, którą Piotr stosuje w pracy z tymi zawodnikami - przełożoną na format dostępny dla każdego młodego piłkarza.

Tymoteusz Puchacz

Tymoteusz Puchacz

Sabah FK

„Jeśli ktos chce zostać atleta na najwyższym poziomie to powinien z Tobą współpracować. Nasza współpraca trwa już 8 lat i z każdym rokiem robimy progres. Motoryczna skarbnica wiedzy i mój przyjaciel i mentor - Piotr „Gatuno” Kurek”

Tomasz Kędziora

Tomasz Kędziora

PAOK FC

„Od ponad 8 lat współpracuję z Piotrkiem i to właśnie dzięki niemu mogę utrzymywać wysoką formę fizyczną bez większych problemów zdrowotnych. Przez cały ten czas udało mi się uniknąć poważnych kontuzji, a każda jednostka treningowa jest precyzyjnie dopasowana do moich aktualnych potrzeb. Treningi nie tylko poprawiają moją siłę i dynamikę, ale również pomagają mi czuć się świeżo i w pełni gotowym do rywalizacji na najwyższym poziomie. Ogromna wiedza, indywidualne podejście i dbałość o detale sprawiają, że mam pełne zaufanie do tego procesu.”

Konrad Michalak

Konrad Michalak

Panetolikos

„Pracuję z Piotrem już od 3 lat i przez cały ten czas nie miałem poważniejszych kontuzji. Czuję się świeżo, zdrowo i gotowy do rywalizacji na najwyższym poziomie. Treningi są dopasowane do moich potrzeb, a podejście jest w pełni profesjonalne. To współpraca, której w pełni ufam.”

Jan Bednarek

Jan Bednarek

FC Porto

„Pracuję z Piotrkiem od ośmiu lat, a jego wsparcie i wiedza odegrały kluczową rolę w moim rozwoju. Od czasów akademii aż do gry na poziomie międzynarodowym prowadził mnie w sposób przemyślany i skuteczny. Jego podejście do przygotowania motorycznego sprawiło, że stałem się silniejszym, szybszym i bardziej odpornym zawodnikiem. Dzięki odpowiednio dobranym treningom nie tylko poprawiłem swoje osiągi, ale również przez cały ten czas unikałem poważnych kontuzji, co pozwoliło mi rozwijać się bez przerw i ryzyka wykluczenia z gry.”

Mariusz Stępiński

Mariusz Stępiński

Omonoia FC

„Myślę, że praca z Gatuno pozwala wydobyć z każdego organizmu maksimum potencjału fizycznego gdyż w klubach nawet na zawodowym poziomie zawodnicy często są niedotrenowani pod względem walorów czysto szybkościowych czy siłowych. Zaletą jest rownież bardzo sprawna i jasna komunikacja między Gatuno a podopiecznym. Profesjonalne i zdrowo poglądowe podejście. Polecam!!”

Mateusz Skrzypczak

Mateusz Skrzypczak

Lech Poznań

„Z Gatuno współpracuje od ponad 7 lat . Od tego czasu cały czas czuje ze się rozwijam , zrobiliśmy ogromny progres pod względem mojej siły i szybkości . Treningi cały czas są udoskonalane, Piotrek cały czas się rozwija i wprowadza do planów nowe rzeczy. Taki długi czas i tyle wspólnych treningów w świetnej atmosferze sprawiły ze jesteśmy przyjaciółmi i razem osiągamy wspólne cele.”

Marcin Kamiński

Marcin Kamiński

Wisła Płock

„Z Piotrem pracuję już od kilku lat i naprawdę świetnie się dogadujemy. Treningi są konkretne, dobrze dopasowane do moich potrzeb i faktycznie przekładają się na grę. Fajne jest też to, że wszystko jest transparentne – Piotr ma dobry kontakt z klubem, komunikacja działa, więc nie ma żadnych niedomówień. No i co najważniejsze, czuję, że jestem w dobrych rękach.”

Michał Skóraś

Michał Skóraś

K.R.C Genk

„Jakub i Piotr wspierają mnie w rozwoju motorycznym od czasów akademii aż do momentu, w którym gram w zagranicznej lidze i reprezentuję kraj na najwyższym poziomie. Dzięki ich wiedzy, zaangażowaniu i indywidualnemu podejściu nie tylko czuję się silny, dynamiczny i gotowy na każde wyzwanie, ale przede wszystkim unikam kontuzji, co pozwala mi utrzymywać wysoką formę przez cały sezon. Ich treningi to coś więcej niż tylko ćwiczenia – to fundament mojej fizycznej przewagi na boisku. Dziękuję za lata wsparcia i ciągłe dążenie do perfekcji!”

Karol Linetty

Karol Linetty

Kocaelispor

„Z Piotrkiem współpracuję już od 7 lat i przez ten czas odegrał ogromną rolę w utrzymaniu mojego zdrowia i wysokiej formy. Jego indywidualne podejście i precyzyjnie dobrane treningi sprawiły, że jestem silniejszy, szybszy i, co najważniejsze, wolny od kontuzji. Dodatkowo, zawsze zapewnia pełną transparentność w kontaktach z klubami, co jest kluczowe w profesjonalnej współpracy. To trener, na którym mogę polegać w każdej sytuacji.”

Powyższe opinie dotyczą opieki trenerskiej i metod trenera.

CO ZYSKASZ DZIĘKI
TEJ KSIĄŻCE?

To nie jest kolejna książka o teorii. To instrukcja obsługi Twojej kariery, stworzona na bazie tysięcy godzin pracy z zawodowcami.

Siła i moc

Fundament pod sprint, hamowanie i pojedynek. Konkretne ćwiczenia z opisem techniki, dobór obciążenia według skali RPE i zasady „powtórzeń w zapasie" (RIR) - żebyś wiedział, kiedy ciężar pomaga, a kiedy szkodzi.

Szybkość i zmiana kierunku

Pierwsze pięć metrów, hamowanie i zwroty pod kątem 45° i 90°. Mechanika przyspieszenia, najczęstsze błędy i ćwiczenia, które realnie poprawiają start z miejsca.

Profilaktyka kontuzji

Najczęstsze dysfunkcje młodych piłkarzy - koślawe kolano, słabe biodra, twarde lądowanie, asymetria - i konkretne korekcje. Sprawdź siebie, zidentyfikuj słabe ogniwo, popraw je, zanim stanie się kontuzją.

Regeneracja i plan tygodnia

Jak zbudować mikrocykl pod różne układy meczu - sobota–sobota, środa+niedziela, okres bez meczu. Co robić MD-1, MD+1, kiedy w tygodniu jest miejsce na siłę, a kiedy tylko na aktywację.

  • Ekskluzywna twarda oprawa (Premium Finish)
  • 184 strony pełne wiedzy
  • 28 rozdziałów + gotowe protokoły treningowe (siła, moc, szybkość, wytrzymałość)
  • Plan mikrocyklu pod 5 typowych układów meczowych

129,00 zł

Zamawiam i zyskuję przewagę
Przewaga Piłkarza – okładka książki

NAJCZĘSTSZE
PYTANIA

Książka jest napisana z myślą o młodych piłkarzach (mniej więcej 12–18 lat) i ich rodzicach. Każdy rozdział tłumaczy nie tylko co robić, ale dlaczego - żeby zawodnik rozumiał swoje ciało, a rodzic wiedział, jak wspierać proces. Skorzysta z niej również trener akademicki, który chce uporządkować pracę motoryczną w zespole. Książka nie zastępuje pracy z trenerem przygotowania motorycznego - jest jego rozszerzeniem.

Nie. Przewaga Piłkarza to książka stricte o przygotowaniu motorycznym - siła, szybkość, mobilność, stabilność, profilaktyka kontuzji, planowanie treningu i regeneracja. Dieta sportowa i psychologia meczowa to osobne specjalizacje, które wymagają osobnych książek napisanych przez ludzi, którzy się w nich specjalizują.

Sama lektura - od mniej więcej 12–13 lat (zawodnik czyta sam) lub wcześniej, jeśli rodzic czyta razem z dzieckiem. Treść treningowa jest zorganizowana wokół trzech etapów rozwoju: 7–12 lat, 13–15 lat i 16+ - z wyraźnym opisem, co jest priorytetem na każdym z nich.

Po zaksięgowaniu płatności wysyłamy zamówienie w ciągu 3 dni roboczych. Dostawa kurierem lub do Paczkomatu InPost na terenie Polski trwa zazwyczaj 1–2 dni robocze.

Nie - większość ćwiczeń opisanych w książce można wykonywać bez specjalistycznego sprzętu, w domu lub na boisku. Siłownia może być pomocna przy wybranych elementach treningu siłowego, ale nie jest wymagana.

Tak, przyjmujemy zwroty w ciągu 14 dni od otrzymania przesyłki, zgodnie z obowiązującym prawem konsumenckim. Wystarczy skontaktować się z nami mailowo.

ZAINWESTUJ W
SWOJĄ PIŁKARSKĄ
PRZYSZŁOŚĆ

„Celem nie jest to, by dziecko było najlepsze w wieku 13 lat. Celem jest to, by było zdrowe, silne i rozwijało się stabilnie w wieku 18 lat."

Rozwój motoryczny to proces wieloletni. Przewaga Piłkarza daje system, który ten proces porządkuje - krok po kroku, etap po etapie.

Zamów książkę teraz