PRZEWAGA
PIŁKARZA
Kompletny przewodnik po przygotowaniu motorycznym dla młodego piłkarza. Siła, szybkość, kontrola ruchu i regeneracja - wiedza, którą zawodowcy zdobywają przez lata, podana językiem zrozumiałym dla 14-latka i jego rodzica.

Dlaczego 95% młodych piłkarzy nigdy nie trafia do profesjonalnej piłki?
Kontuzje bez kontaktu
Zawodnik przyspiesza, hamuje, zmienia kierunek - i jest po sezonie. To nie pech. To słabe ogniwo, którego nikt nie zaadresował.
Trening bez planu
Ciężki tydzień, łatwy tydzień, kolejny ciężki - bez logiki względem meczu. Bez systemu mikrocyklu zmęczenie zastępuje progres.
Technika szybsza niż ciało
Młody piłkarz uczy się ruchów, na które jego ciało nie jest jeszcze przygotowane. Stąd przeciążenia, asymetrie i zatrzymanie rozwoju.
O AUTORZE
Piotr „Gatuno" Kurek - trener przygotowania motorycznego z akredytacją ASCA Level 2 PRO, absolwent fizjoterapii, założyciel centrum treningowego Sport Performance House.
Od ponad dziesięciu lat pracuje z piłkarzami Ekstraklasy, Premier League, Serie A, Bundesligi i reprezentacji narodowej. Swoją metodologię budował przez ponad 20 lat treningu w sportach walki - karate, capoeira, boks, MMA - łącząc kontrolę ruchu z biomechaniką i fizjologią wysiłku.
Przewaga Piłkarza to ta sama wiedza, którą stosuje w pracy indywidualnej z zawodowcami - przełożona na język młodego zawodnika i jego rodzica.
10+
LAT
DOŚWIADCZENIA
500+
PRZETRENOWANYCH
GRACZY

PIOTR KUREK
"GATUNO"
TRENER PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO
POLECANY PRZEZ PRO
Poniższe opinie dotyczą wieloletniej, indywidualnej współpracy treningowej. Książka Przewaga Piłkarza zawiera tę samą metodologię, którą Piotr stosuje w pracy z tymi zawodnikami - przełożoną na format dostępny dla każdego młodego piłkarza.

Tymoteusz Puchacz
Sabah FK
„Jeśli ktos chce zostać atleta na najwyższym poziomie to powinien z Tobą współpracować. Nasza współpraca trwa już 8 lat i z każdym rokiem robimy progres. Motoryczna skarbnica wiedzy i mój przyjaciel i mentor - Piotr „Gatuno” Kurek”

Tomasz Kędziora
PAOK FC
„Od ponad 8 lat współpracuję z Piotrkiem i to właśnie dzięki niemu mogę utrzymywać wysoką formę fizyczną bez większych problemów zdrowotnych. Przez cały ten czas udało mi się uniknąć poważnych kontuzji, a każda jednostka treningowa jest precyzyjnie dopasowana do moich aktualnych potrzeb. Treningi nie tylko poprawiają moją siłę i dynamikę, ale również pomagają mi czuć się świeżo i w pełni gotowym do rywalizacji na najwyższym poziomie. Ogromna wiedza, indywidualne podejście i dbałość o detale sprawiają, że mam pełne zaufanie do tego procesu.”

Konrad Michalak
Panetolikos
„Pracuję z Piotrem już od 3 lat i przez cały ten czas nie miałem poważniejszych kontuzji. Czuję się świeżo, zdrowo i gotowy do rywalizacji na najwyższym poziomie. Treningi są dopasowane do moich potrzeb, a podejście jest w pełni profesjonalne. To współpraca, której w pełni ufam.”

Jan Bednarek
FC Porto
„Pracuję z Piotrkiem od ośmiu lat, a jego wsparcie i wiedza odegrały kluczową rolę w moim rozwoju. Od czasów akademii aż do gry na poziomie międzynarodowym prowadził mnie w sposób przemyślany i skuteczny. Jego podejście do przygotowania motorycznego sprawiło, że stałem się silniejszym, szybszym i bardziej odpornym zawodnikiem. Dzięki odpowiednio dobranym treningom nie tylko poprawiłem swoje osiągi, ale również przez cały ten czas unikałem poważnych kontuzji, co pozwoliło mi rozwijać się bez przerw i ryzyka wykluczenia z gry.”

Mariusz Stępiński
Omonoia FC
„Myślę, że praca z Gatuno pozwala wydobyć z każdego organizmu maksimum potencjału fizycznego gdyż w klubach nawet na zawodowym poziomie zawodnicy często są niedotrenowani pod względem walorów czysto szybkościowych czy siłowych. Zaletą jest rownież bardzo sprawna i jasna komunikacja między Gatuno a podopiecznym. Profesjonalne i zdrowo poglądowe podejście. Polecam!!”

Mateusz Skrzypczak
Lech Poznań
„Z Gatuno współpracuje od ponad 7 lat . Od tego czasu cały czas czuje ze się rozwijam , zrobiliśmy ogromny progres pod względem mojej siły i szybkości . Treningi cały czas są udoskonalane, Piotrek cały czas się rozwija i wprowadza do planów nowe rzeczy. Taki długi czas i tyle wspólnych treningów w świetnej atmosferze sprawiły ze jesteśmy przyjaciółmi i razem osiągamy wspólne cele.”

Marcin Kamiński
Wisła Płock
„Z Piotrem pracuję już od kilku lat i naprawdę świetnie się dogadujemy. Treningi są konkretne, dobrze dopasowane do moich potrzeb i faktycznie przekładają się na grę. Fajne jest też to, że wszystko jest transparentne – Piotr ma dobry kontakt z klubem, komunikacja działa, więc nie ma żadnych niedomówień. No i co najważniejsze, czuję, że jestem w dobrych rękach.”

Michał Skóraś
K.R.C Genk
„Jakub i Piotr wspierają mnie w rozwoju motorycznym od czasów akademii aż do momentu, w którym gram w zagranicznej lidze i reprezentuję kraj na najwyższym poziomie. Dzięki ich wiedzy, zaangażowaniu i indywidualnemu podejściu nie tylko czuję się silny, dynamiczny i gotowy na każde wyzwanie, ale przede wszystkim unikam kontuzji, co pozwala mi utrzymywać wysoką formę przez cały sezon. Ich treningi to coś więcej niż tylko ćwiczenia – to fundament mojej fizycznej przewagi na boisku. Dziękuję za lata wsparcia i ciągłe dążenie do perfekcji!”

Karol Linetty
Kocaelispor
„Z Piotrkiem współpracuję już od 7 lat i przez ten czas odegrał ogromną rolę w utrzymaniu mojego zdrowia i wysokiej formy. Jego indywidualne podejście i precyzyjnie dobrane treningi sprawiły, że jestem silniejszy, szybszy i, co najważniejsze, wolny od kontuzji. Dodatkowo, zawsze zapewnia pełną transparentność w kontaktach z klubami, co jest kluczowe w profesjonalnej współpracy. To trener, na którym mogę polegać w każdej sytuacji.”
Powyższe opinie dotyczą opieki trenerskiej i metod trenera.
CO ZYSKASZ DZIĘKI
TEJ KSIĄŻCE?
To nie jest kolejna książka o teorii. To instrukcja obsługi Twojej kariery, stworzona na bazie tysięcy godzin pracy z zawodowcami.
Siła i moc
Fundament pod sprint, hamowanie i pojedynek. Konkretne ćwiczenia z opisem techniki, dobór obciążenia według skali RPE i zasady „powtórzeń w zapasie" (RIR) - żebyś wiedział, kiedy ciężar pomaga, a kiedy szkodzi.
Szybkość i zmiana kierunku
Pierwsze pięć metrów, hamowanie i zwroty pod kątem 45° i 90°. Mechanika przyspieszenia, najczęstsze błędy i ćwiczenia, które realnie poprawiają start z miejsca.
Profilaktyka kontuzji
Najczęstsze dysfunkcje młodych piłkarzy - koślawe kolano, słabe biodra, twarde lądowanie, asymetria - i konkretne korekcje. Sprawdź siebie, zidentyfikuj słabe ogniwo, popraw je, zanim stanie się kontuzją.
Regeneracja i plan tygodnia
Jak zbudować mikrocykl pod różne układy meczu - sobota–sobota, środa+niedziela, okres bez meczu. Co robić MD-1, MD+1, kiedy w tygodniu jest miejsce na siłę, a kiedy tylko na aktywację.

-
Ekskluzywna twarda oprawa (Premium Finish)
-
184 strony pełne wiedzy
-
28 rozdziałów + gotowe protokoły treningowe (siła, moc, szybkość, wytrzymałość)
-
Plan mikrocyklu pod 5 typowych układów meczowych
129,00 zł

NAJCZĘSTSZE
PYTANIA
Książka jest napisana z myślą o młodych piłkarzach (mniej więcej 12–18 lat) i ich rodzicach. Każdy rozdział tłumaczy nie tylko co robić, ale dlaczego - żeby zawodnik rozumiał swoje ciało, a rodzic wiedział, jak wspierać proces. Skorzysta z niej również trener akademicki, który chce uporządkować pracę motoryczną w zespole. Książka nie zastępuje pracy z trenerem przygotowania motorycznego - jest jego rozszerzeniem.
Nie. Przewaga Piłkarza to książka stricte o przygotowaniu motorycznym - siła, szybkość, mobilność, stabilność, profilaktyka kontuzji, planowanie treningu i regeneracja. Dieta sportowa i psychologia meczowa to osobne specjalizacje, które wymagają osobnych książek napisanych przez ludzi, którzy się w nich specjalizują.
Sama lektura - od mniej więcej 12–13 lat (zawodnik czyta sam) lub wcześniej, jeśli rodzic czyta razem z dzieckiem. Treść treningowa jest zorganizowana wokół trzech etapów rozwoju: 7–12 lat, 13–15 lat i 16+ - z wyraźnym opisem, co jest priorytetem na każdym z nich.
Po zaksięgowaniu płatności wysyłamy zamówienie w ciągu 3 dni roboczych. Dostawa kurierem lub do Paczkomatu InPost na terenie Polski trwa zazwyczaj 1–2 dni robocze.
Nie - większość ćwiczeń opisanych w książce można wykonywać bez specjalistycznego sprzętu, w domu lub na boisku. Siłownia może być pomocna przy wybranych elementach treningu siłowego, ale nie jest wymagana.
Tak, przyjmujemy zwroty w ciągu 14 dni od otrzymania przesyłki, zgodnie z obowiązującym prawem konsumenckim. Wystarczy skontaktować się z nami mailowo.
ZAINWESTUJ W
SWOJĄ PIŁKARSKĄ
PRZYSZŁOŚĆ
„Celem nie jest to, by dziecko było najlepsze w wieku 13 lat. Celem jest to, by było zdrowe, silne i rozwijało się stabilnie w wieku 18 lat."
Rozwój motoryczny to proces wieloletni. Przewaga Piłkarza daje system, który ten proces porządkuje - krok po kroku, etap po etapie.
Zamów książkę teraz